CH无上师与美国加州无上师TV工作人员的电话会议的讲经开示2010、8、1、
我们应该打坐，真的是这样！我们的概念要改，要把重点放在打坐上。一定要打坐！任何不重要的事情要放下来才行，不能说「行住坐卧都是禅」。「行住坐卧都是 禅」是指你一个人在山上，没人烦你，你不用担心生存的问题，不用跟谁交往。在这边，你如果要帮助别人的话，一天要打坐最少4个小时，不是2个半小时而已。打坐2个半小时，只够给自己用，分给别人一点点而已。如果要帮助别人或是要在师父旁边帮助，最少要打坐4个小时。
打坐能让你联系更高的自性，所以一定要打坐。因为更高的自性跟爱、上帝以及伟大的本性相连。如果不连接更高自性，就失去跟上帝的联系，或是沟通不良。所以必须不断提升连接更高的自性，提升越高，和上帝、智慧与爱力的联系就越强(是，师父)。
我下来这里时就跟大家一样，内边我有力量，但外边要自己赚，懂吗？(懂，师父)我前世累积的，加上从天堂带下来的都用在这个世界上。如果没了，就要继续精进打坐。
当然负担较少的饮食对我们比较好，但这不是最终目标，不要弄错了。光和音的打坐才能让你回归最高的自性，带你到最高的境界，不能只靠食气。光是食气或生食不 是你最终的目标，光是食气不能让你到第五界，你必须打坐，不是一般的打坐，而是像印心时一样，连接天堂的光与音，一定要那样打坐，懂吗？
每天一定要经由打坐加强。打坐不是盘腿坐就好，不是坐着不动就好，而是每天要有光和音，就像每天要赚一点钱过活，每天一定要打坐，就像每天要做什么来滋养身 体，我们每天都要打坐滋养我们的灵魂，要跟天堂联系，跟神圣的自性联系，不然会无法负荷，迷失在世俗当中，无法招架否定的力量和世界沉重的气氛，所以无法 回天堂的家（是，师父）。好，所以食气、食水或生食等等，你觉得好就可以试，不过别忘了观光观音，因为那是自性，跟更高等的自我联系，一定要保持这个联 系。
我一定要明确才行.例 如：一个人如果不打坐，完全没有观光观音，只有食气而已，那他不可能到第五界，听清楚了吗？（众：是，师父）。如果修其他打坐方法，最多只能到第四界；但 光是食气而已，不可能超过第三界，听到了吗？（我懂）。好，这是你的选择，你的人生，不过你要靠光跟音找回本性、上帝的品质，也就是你的真我。
只有打坐、念圣号、注意力集中，才能够保护自己。特别这个时候考验很多，世界如果没转变的话，就快末日了，所以我们要尽量打坐!
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